Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
92 DZIEŃ :)

92 DZIEŃ ŚRODA

26.09.2012r.

CZEŚĆ ! :)

Dzisiaj mija dokładnie 3 miesiące mojego nowego lżejszego życia :):):)

HURRA !!!

czuję się Super i każdy mi powtarza, że ładnie schudłam, a ja im odpowiadam, że chcę więcej :)

Dawno już nie biegałam i strasznie mi tego brakuje. Dzisiaj też nie wyszło :(. Przez pół dnia sprzątałam dom, a popołudniu pojechaliśmy w odwiedziny do babci. Pogoda była piękna, idealna na biegi - i nic.

Jutro z samego rana jadę kupić sobie porządne buty do biegania więc będę chciała je wypróbować - może uda się wyskoczyć na godzinkę :) :).

ŁADNE CO ??? :):):) strasznie mi się podobają :)

A ja nadal walczę z moim wielkim apetytem i jak narazie wygrywam :)

8:00 śniadanko

ser żółty, szynka drobiowa, pomidor, papryka i ogórek konserwowy + herbata

11:00 II śniadanko

filiżanka kakao + 4 pieczone krążki jabłka

14:00 obiad

2 talerze pomidorówki z ciemnym makaronem i j. naturalnym + jabłko

17:00 przekąska

2 małe pomidorki + 4 pieczone krążki jabłka

20:00 kolacja

płatki z mlekiem + 1/2 czerwonej papryki

WYPIŁAM 2 L  MINERALNEJ :)

DZISIAJ  MAM  DZIEŃ  BEZ  CHLEBA :)

ćwiczonka:   

* sprzątanie domu przez pół dnia:)

* 10 Minute Cardio Workout at Home for Beginners

* Jillian Michaels: No More Trouble Zones Workout- Circuit 4 

* Jillian Michaels: No More Trouble Zones Workout- Circuit 5 

* ćwiczenia rozciągające 

* troszkę tańca :)