Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
199 DZIEŃ - radość + nowe postanowienie :)

199 DZIEŃ SOBOTA

12.I.2013r.

HEJ !

Jak się macie???

Ostatnio rzadko bywam na Vitalii z powodu braku czasu :(. Właśnie skończyła się u mnie w pracy inwentura i dzisiaj miałam wolną sobotę. Wracam do 8 godz. dnia w pracy :) wiec postaram się nadrobić zaległości i częściej tutaj zaglądać. Dzisiaj zaczęłam już od ćwiczeń; drobnych ale zawsze :) - było trochę tańca i pajace. Dodatkowo zrobię jeszcze dzisiaj ćw.z hantlami na biceps, ćw. na talię, skakankę itd.:). Udało mi się zrzućic ten nadprogramowy 1 kg po świetach i sylwestrze :) i teraz będę się starała żeby moje kg znowu leciały w dół.

Co u Was słychać ???????

Ja mam jedną wspaniałą wiadomość; mianowicie : przedłużyli mi umowę o pracę - na 2 lata i bardzo się cieszę ; od poniedziałku znowu do pracy :). Super bo gdyby mi nie przedłużili umowy to znowu siedzialabym w domu - a nie chcę więc jestem szczęśliwa i nawet świętowałam to wydarzenie z rodzinką :) Był szampan i wogóle... :)

Poza tym wszystko układa się bardzo dobrze :).

Więc tak jak pisałam z ćwiczeniami zaczęłam od dzisiaj ( wcześniej nie było możliwości ); z jedzeniem bywa różnie, ale sie staram. Zapisuję to co jem - nie tutaj lecz w swoim małym notesie i kontroluję. Np. dzisiaj:

ś - mała miseczka płatków z mlekiem + 2 kiwi

o - spaghetti

k - mała sałatka śledziowa z papryką + 1 kromka

Wczoraj np. na śniadanie i kolację jadłam rybę dorsza + surówkę z kiszonej kapusty, a w pracy popołudniu biały serek ziarnisty. W tym tygodniu było też mielone, zupa fasolowa chociaż u mnie przeważał chleb. Miałam popoludniówki i nie jadłam obiadów dlatego pieczywo było podstawą. Często też byłam tak zalatana, że pomijałam 1 posiłek i zamiast 4 razy jadłam tylko 3x dziennie. Jednak teraz wszystko wraca do normy i spowrotem muszę to sobie poukładać :).

p.s. Obiecałam sobie, że jak przedłużą mi umowę o pracę to zrobię prawo jazdy bo nie mam.  Pracę mam więc zapisuję się na kurs :):):):):). To jest moje nowe postanowienie na ten rok 

Trzymajcie za mnie kciuki !!!

PAPAPAPAPA