Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Środowe I Czwartkowe menu + ruch

środa:

z ruchu: zabawa na śniegu: biegałam z córcią i psem :) + odśnieżanie przed domem

menu: ś. - 2 grzanki

           o. - domowa fasolka po bretońsku

           p.- jabłko + kubek kakao

            zjadłam też ciacho z dżemem własnej roboty

           k. - 2 kanapki

czwartek:

Dzisiejszy dzień w 3/4 spędziłam z moją rodzinką poza domem. Po śniadaniu pojechalismy odwiedzić moją mamę, a zaraz potem prosto do babci na kawę. Z tego względu obiadu nie jadłam. Za to po powrocie do domu zrobiłam nam taką obiado - kolację, którą zjadłam o 17:00 i do tej pory jestem najedzona:).

             ś. - kanapka z szynką + herbata

             o. - sucha bułka + jabłko

u babci: kawa z mlekiem + bułka jogurtowa

obiado-kolacja o 17:00:  2 domowe hot-dogi + troszkę fasolki po bretońsku

Jutro mój ostatni wolny dzień i żegnaj urlopie........ :) w sobote do pracy na 6h, wolna niedziela, a potem .....

A to moja motywacja: