Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu, ciągły niedoczas


Śniadanie:

II śniadanie: 

Obiad:

ziemniaki z koperkiem, 2 jajka sadzone, brukselka, ogórek kiszony

Kolacja: 

jogurt naturalny z odżywką białkową, pestki słonecznika, migdały, orzechy laskowe

Dzisiejsze ćwiczenia:

  • corkaDantego

    corkaDantego

    19 listopada 2019, 17:27

    witaj :) jak prosiłaś dołączam do znajomych, ładny pamiętnik, cop chciałam napisac teraz to Twoje menu,jest słabe,też tak robiłam przez 2 tygodnie,schudłam ale miałam efekt jojo,może białko na śniadanie, na obiad produkty zbożowe lub ziemniaki, a na kolację same warzywa? pozdrawiam ciepło

  • ar1es1

    ar1es1

    3 października 2017, 10:31

    Hmmm dziwne to menu-w 2 posiłkach 0 białka a nagle na kolację wjeżdża odżywka...