Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kochani!!!

do wszystkiego potrzebna jest cierpliwośc, spokojnie dasz radę :)) co tam razem damy :) Pozdrawiam

witaj... pozdrawiam

Bacznie Cię obserwuję i kibicuję, bo jakoś mnie popchnęłaś do przodu (choć waga pozostała na swoim miejscu) ;). Poza tym jak patrzę na Twoje zdjęcia, to widzę jakąś dziewczynkę, wydaje mi się, że nie możesz mieć tylu lat (patrzę po sobie) ;) Dlatego trzymaj się ciepło i pracuj nad sobą, a i proszę o wzajemną mobilizację!!!

Skóra. Nie jest z nią najgorzej, choć wycierpiała parę spektakularnych efektów jojo. Choć wiadomo, miss jędrności to ja już nigdy nie zostanę, nie mam jednak jakichś mega zwisów, czy zmarszczek na fałdkach. Myślę, że to dzięki ćwiczeniom. Generalnie skóra wyglądałaby lepiej, gdyby nie rozstępy, ale tych dorobiłam się tyjąc i już się ich nie pozbędę...

To podstawowy błąd walczących z nadwagą - treningi trzeba dostosować częstotliwością i intensywnością do możliwości. Przy okazji trzeba mieć świadomość, że więcej wcale nie znaczy lepiej, szczególnie w przypadku aerobów!

Mądre podejście ;) Małymi krokami do wielkich celów :))

trzymaj się , na pewno dasz radę :-)

wierzymy w Ciebie:)