Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10 DZIEŃ WYZWANIA ZALICZONY

   Standardowo śniadanie activia z otrębami 190g plus kawka, II śniadanie danjogurt plus inka, przekąska banan, obiad zupa kalafiorowa z marchewką, kolacja parówka wieprzowa z 100g surówki i musztardy. 

 Teraz najgorszy jest ten czas ,że chciałoby się być już od razu szczupłym a tak się nie da, trzeba czekać na efekty oczywiście w między czasie dopadnie kryzys i to nie jeden, bedzię trzeba go pokonać i chwile zwątpienia bo przecież tyle wyrzeczeń nas przy tym czeka. Dobre chociaż to ,że jest zawsze ktoś ,kto podtrzyma nas na duchu w chwili słabości... Dopiero minęło 10 dni u mnie pełnej lojalnej diety czyli 5-6 posiłków kolacja max o 19 ,dużo ćwiczeń 2l wody ,dużo owoców i warzyw mniej węglowodanów i najlepiej nie łączyć ich z białkami jednocześnie- proste? proste, natomiast zawsze jest jakieś, "ale".... Jestem z natury niecierpliwą osobą i dąże do celu po trupach chcąc mieć wszystko na już, muszę jednak przywyknąć do tego ,że tak od razu się nie da...no cóż zobaczymy co czas pokaże