Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
36 DZIEŃ ZALICZONY I 1 KRYZYS

Po raz pierwszy odczułam kryzys, gdy bylismy na zakupach.... ciągło do łakoci-ale szybko przeszło jak wróciliśmy do domu i właśnie w takich momentach pomaga woda...zapycha i pozwala uwolnic mysli od siegniecia za słodkosci :))) 

  śniadanko activia 120g z otrebami, II sniadanko serek malinowy  150g, przekąska 4 płaty sonko, obiad parówka i kolacja serek grani 150g 20g buraków tartych i 1 plasterek szynki gotowanej, razem ok 1000 kcalorii.

  Ogólnie jestem z siebie dumna ,i mimo, ze po mnie nie widac tak duzej wagi ( zaraz wrzuc zdjecie) to wiem ze nadal jest jej naprawde duzo, dlatego dalej walcze ze swoja otyloscia jakiej nabyłam w czasie ciazy- coz, trzeba teraz gnebic tluszcz i wspierac warzywa:)

to jak wygladam teraz

a

      a to jak wyglądałam 1,5 m-ca temu

niby dużo nie widać a zeszło 10kg