Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
68 DZIEN ZALICZONY -NIEDZIELA

Wczoraj mielismy opijac moje urodziny i zostały opite lecz nie doknca przeze mnie :)

poplynelam troszke, ale tylko troszke

śniadanie activia 190g z otrebami, II sniadanie danjogurt, obiad sałatka z kurczakiem, podwieczorek 250ml lodow, banan i 1 lampka slodkiego wina 14 %, kolacja serek wiejski lekki 150g i 100g burakow tartych, razem ok 1700 kcalorii, całe szczescie ze urodziny obchodzi sie raz do roku, goscie tez przychodza nie czesto takze trzeba bylo nalezycie uczcic :)

Ogólnie podliczałam swoje PPM i wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi 2 220,54 kcal., Zatem te 1700 nie sa takie złe, minusem był alkohol i lody, ale uwierzcie mi smaku alkoholu nie czulam od ponad 4 miesiecy!!! bo wczesniej mialam zaszczyt wypic za swoje zdrowie na swoich imieninach 21 stycznia tez lampke wina i lamke szampana.

BMI tez jest spoko, bo zeszło ponizej 30 czyli juz nie zaliczam sie do grupy ludzi otyłych a jedynie i az z nadwaga :) 28,98 to nie jest juz tragicznie :) :) :)

powoli myśle nad zakupem nowych butów,bo coraz cieplej się robi  a ja kompletnie nie mam w czym chodzić....

Dla tych kruszyn WARTO ZYC i starac sie byc szczuplutka mama- dumna mama ;*

A to foto Oliviera tak bardzo mnie motywuje jak nic innego jakby chcial powiedziec, 

"MAMO, BIERZ SIE DO ROBOTY, JESLI CHCESZ ZABLYSNAC ZGRABNA SYLWETKA PRZED TATA " :)

ZYCZE MILEGO DNIA :)