Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy tydzień


 Witam was po wekendzie jak wam miną wolny czas ? Jak wiecie w sobotę miałam co robić. Wczoraj odpoczywałam musiałam naładować baterie na nowy tydzień. Jutro jadę do lekarza zobaczę co mi powie no i skierowanie załatwię. Nie ukrywam że mam stracha . Dziś dieta nawet nawet do tej pory zjadłam 
Śniadanie : Płatki kukurydziane suche: 100 kcal
2 Śniadanie: Bułka jęczmienna solo : ok 220 kcal 
Obiad: serek wiejski + 2 kromki malutkie chleba razem ok 250kcal
Podwieczorek : Bic milk+ 2 herbatnik= 250 kcal
Na kolację będzie sałata z pomidorem i ogórkiem+ gotowana pierś z kurczaka razem ok 280 kcal. 
Do tego ok 2,5 litra wody 
Ewentualnie dorzucę jakieś jabłko 
Ćwiczenia będą jak mi się uda i wytrzymam to poćwiczę ok 60 minut.
 Zmykam was poczytać i pokomentować. 
Jak macie jakieś zastrzeżenia to piszcie. Wiem że mało kalorii niestety stres daje mi się we znaki a u mnie to ostatnio brak apetytu.
Zmykam was poczytać i pokomentować.
  • Karampuk

    Karampuk

    29 kwietnia 2013, 18:54

    ja w stresie to zrę:/