1) NIE JEM SŁODYCZY
2)PIJĘ MINIMUM 2 LITRY WODY
3) JEM REGULARNIE CO 3 GODZINY
4) ĆWICZĘ MINIMUM 50 MINUT DZIENNIE
5)ZACZYNAM DZIEŃ Z DOBRYM DIETOWYM MENU
6)JEM TYLKO 1 DZIENNIE CHLEB GRAHAM LUB BUŁKĘ
7) JEM WIĘCEJ WARZYW I OWOCÓW
8)DOKŁADNIE LICZĘ KALORIE I NIE PRZEKRACZAM 1200 KCAL
9)MIERZĘ I WAŻĘ SIĘ CO 2 TYGODNIE
10)JAK NAJWIĘCEJ SCHUDNĄĆ DO 22 MAJA.
11)NIE PODDAJĘ SIĘ CHOĆBY NIE WIEM CO
Karampuk
30 kwietnia 2013, 06:30amen :P