Czyli dzień wczorajszy:
Dzień #1
Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem orkiszowym
II Śniadanie: kefir, banan, kawa ze śmietanką
Lunch: zupa warzywna, kanapka z łososiem, herbata
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: 2 hamburgery domowe z mięsem mielony, serem żółtym, warzywami i ketchupem i musztardą, herbata
Fitness: 60 min. biegu (10km), Skalpel II
Dzień #2
Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem
II Śniadanie: kawa, banan, pomarańcza
Lunch: kanapka z łososiem, herbata
Obiad: w domu mam pierogi ale chyba zjem na mieście w Salat Story albo gdzieś :p
Fitness: 45 min. basenu
Saineko
14 marca 2014, 12:10Nie ze wzgledu na cukier tylko cos ja boli (watroba zy cos) jak zje razowy chleb i za duzo nabialu :(
Saineko
14 marca 2014, 12:07Nie ze wzgledu na cukier tylko cos ja boli (watroba zy cos) jak zje razowy chleb i za duzo nabialu :(