Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest dobrze i tak trzymać:)


cos o plackach mowiłam, tak? no to lipa bo ani masła ani oleju a oliwy o smazenia mi szkoda, nie mowiac ze sie nie smazy na niej , no ale trudno, owsianka była;)

I płatki owsiane, zytnie, jeczmienne, pszenne, po łyzce otrebów (czy otrąb?)  zytnich i orkiszowych, 2łyzki musli z kokosem orzechami itd.
II maliny, bułka (kurcze bez smarowidła, ale co tam)z serem zoltym i ogorkiem 
III rybka w folli  w pekarniku, buraczki i makaron z pesto z dużą ilością czonsku
IV jogurt + brzoskwinia + maliny 
i kawałek ciastka , dobre faktycznie bylo, nie mowie ze nie= 10 minut biegów dłużej;) wrrrr 
IV makrela + pomidor

ogolnie jakos jak dla mnie duuzo owoców dzis:)

  • ola5353

    ola5353

    27 sierpnia 2013, 21:59

    duzo owocow, ale są zdrowe takze mozna ; )