Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kilka prostych zasad


Skoro najgorszy tydzień mam za sobą (i tylko dwa dni trochę spieprzyłam) to teraz tylko z górki :))
Wprowadzam kilka nowych zasad:
*0 makaronu
*0 ziemniaków
*nie piję niczego oprócz niesłodzonej herbaty i wody
*nie jem po godzinie 19.30
*nie jem, kiedy nie mam na to ochoty (dzisiaj zjadłam trochę czekolady i batonika, bo co? bo mi się należy?!)
*CODZIENNA aktywnośc fizyczna (chocby 20 minutowe cwiczenia)