5 posiłków dziennie
2 litry wody dziennie
Treningowy:
A6W
Ćwiczenia z Ewą Chodakowską/Mel B-od poniedziałku do piątku
Kick boxing-piątek
Bieganie-sobota, niedziela
Siłownia-poniedziałek, środa
Rower-czwartek
Wygląda nieco drastycznie ale traktuję go nieco z przymrużeniem oka, od dwóch tygodni jakoś daję radę.
Jak myślicie, po jakim czasie pojawią się efekty? Mam na myśli redukcję tkanki tłuszczowej.
