11:00-płatki muesli z jogurtem naturalnym
14:00-brokuły z jogurtem naturalnym, brązowy ryż
17:00-smazona biala kielbasa, kalafior, smazona papryka. Troche tlusto ale dzisiaj chyba pocwicze.
21:15-kromka suchego pieczywa z twarozkiem Cwiczenia : rozgrzewka z Mel B, ABS, cwiczenia cardio, troche treningu na posladki. 20 przysiadow, 20 brzuszkow, 20 pajacow, 20 narciarzy, mlynek nogami.
