Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa - środek tygodnia roboczego

No tak, środa.... dzień jak nie codzień.

Po pracy umówiłam się z koleżanką na "ploty", tak więc udałyśmy się do kawiarni na kawę (bo oprócz wody i herbaty tylko to wolno mi pić :-)) Później włączył nam się "szwędacz", tak więc odporwadziłyśmy inną koleżankę do domu, ponieważ ja na trening byłam umówiona na 20.30, to miałam sporo czasu, ale spakowałam plecak z ekwipunkiem i wybrałyśmy się spacerkiem go Galerii (w której znajduje się klub), pomyślałyśmy, że połazimy trochę po sklepach zanim pójdę na trening. Kiedy byłyśmy na miejscu przypomniało mi się, że zapomniałam pomiarów, o które prosiła trenerka postanowiłyśmy więc wrócić do mnie do domu pieszo tak samo z powrotem do Galerii. Jak już doszłyśmy po raz kolejny na miejsce, dostałam smsa od Pauliny-trenerki, że coś niespodziewanego jej wypadło i musi dziś szybciej skończyć pracę i tym samym musi odwołać nasz trening.

Trochę się ucieszyłam bo ostatnio nie mam za dużo siły na ćwiczenia, ale nie chcę całkiem zrezygnować z wysiłku, chociaż wiem, że w pierwszej fazie diety Dukana może być spory spadek energii i tym samym On nie poleca zbyt dużej aktywności fizycznej.

Ja jednak udałam się na ćwiczenia, przy wyjściu spotkałam Paulinę i chwilę rozmawiałyśmy, kazała mi zrobić sobie trening interwałowy, który jest najlepszy na podkręcenie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Nie musi trwać dłużej niż 25 min. Ja po tym wysiłku miałam dość, ale czułam satysfakcję, że nie dałam się zmęczeniu.

Najgorsze jest to, że do domu wróciłam późno (21.50) zanim wzięłam prysznic i itp. to było już przed jedenastą, i co znowu poszłam późno spać i znowu dziś wstałam pół przytomna.

Ale prawda jest taka, że najprędzej sen odpiję sobie dopiero w sobotę albo nawet dopiero w niedzielę.

Jeszcze dwa dni do pracy, więc chyba dam jakoś radę.

Dziś po pracy tylko basen, bo na nic więcej jakoś nie mam specjalnie ochoty.

Miłego dnia i więcej uśmiechu na twarzy...