Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nastał listopad

i kolejny miesiąc mija, aż trudno uwierzyć, że to już listopad.

Dziś było kolejne ważenie i na szczęście spadek, w piątek przyjechała ciotka z ameryki więc i woda przestała mi się zatrzymywać.

Hurra waga dziś pokazała 129,8kg w końcu rozmieniłam 120. Bardzo mnie to cieszy.

Po pracy w końcu wybrałam się do fitness klubu, miałam dziś trening adaptacyjny z trenerem personalnym. Pokazał mi jak się rozgrzać przed treningiem siłowym. Pokazał mi kilka maszyn do ćwiczenia siłowego. Już dawno nie korzystałam z takich urządzeń. 

Po takim treningu maszerowałam sobie jeszcze 10 minut pod górkę na bieżni. 

Po treningu małe zakupy i do domu. A w domku prysznic, sałaka na kolację i pół lampki włoskiego czerwonego wytrawnego wina  aby jutro nie było zakwasów.

Na koniec dnia relaksik przy dobrym filmie - "Planeta Singli"