Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poranek z Ewą.

Witam! Chciałam wpisać dokładną wagę, ponieważ ta co widnieje na pasku jest taka mniej więcej. Oczywiście rano zapomniałam się zważyć, a teraz to jest już za późno - śniadanie zjedzone, woda wypita. Chciałam także podać moje wymiary żebym miała porównanie. Jutro nie zdążę, bo idę rano do kościoła. Od poniedziałku do środy nie ma mnie w domu, a tam nie posiadam wagi i centymetra. Postaram się to zrobić w czwartek. Tylko żebym znowu tego nie przeoczyła.

Wczorajszy dzień to totalna porażka pod względem ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Ku pamięci, we wtorki niestety nie mam możliwości za dużo się ruszać, ponieważ od rana do wieczora mam zajęcia. Jedyny mój ruch tego dnia to 15-20min na uczelnię i powrót- także 15-20min. Nienawidzę wtorków!

Ćwiczenia, które dziś wykonałam:

rozgrzewka:

3x CSI trening:

3x ćwiczenia na uda:

Planuję wieczorkiem wykonać jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jednak skupię się bardziej na modelowaniu ciała. Oczywiście spalać tłuszcz także chcę. Trzymajcie za mnie kciuki, bo łatwo się poddaję.