Cześć :))
Dziś czytałam "joy'a " tam zawsze jest reklama Gazety "shape" juz kiedys kupiłam tą gazete jest naprawde bardzo fajna, zaluje ze czesciej nie kupywalam jej :).
No ale nawet dziś poszlam20min drogi odemnie do sklepu w ktorym jest shape :)<bo u mnie nie ma ;p >
Najnowszy nr jest naprawde bardzo ciekawy kupcie a same się przekonacie:). A Dlatego ze jeszcze 5kg mi zostalo do zrzucenia postanowiłam znowu rozpoczać cwiczenia. Cwiczenia zebrane z "Joy'a" "shape" i moje wlasne.
Poniewaz chodzę do pracy na 10 a po pracy jestem zmeczona postanowilam ze przez pracą bede robic te cwiczenia ;]
Czyli wstaje o 8 :) i godzina na cwiczenia XD .Od poniedzialku ;] Dziś jeszcze dokladnie sobie poczytam jutro jak bedzie mi się nudzić to sobie porobie cwiczenia jakieś;]
Jak w kazdej gazecie pisza ze wazny jest ruch ( u mnie codziennie okolo30min. z buta do pracy i powrot tez tyle) troche chyba malo. Ale u mnie np nie ma takiego miejsca by sobie pobiegac jak np parki gdzie zawsze ludzie biegają. Tyle co jest to stadion i bierznia ale tam ee nie ;p . I w ogole bym chciala pojezdzić na rolkach ;p dawno tego nie robilam;p . Ale sama to nie bardzo a kolezanki to albo juz nie mają rolek, albo mieszkają od ciebie prawie 50min. ;/
Tak myslałam sobie zeby z psem na smyczy;p. ale tez nie wiem gdzie ;p Chyba tylko po osiedlu ;p;p.
A no i zapomnialam.. jedzenia.. czytalam wlasnie w shape ze osoby ktore jedzą sniadanie są szczuplejsze od tych co nie jedzą bo cos tam że jak zjesz to szybciej masz przemiane materi metabolizm szybciej dziala czy cos takiego. a ja zadko jem;p Dlatego tez zaczne normalnie jesc. Hmm...ale co ?? i PRZED cwiczeniami czy PO?
I wiecie co ?? Dziwna rzecz.. bo dziś mierzylam obwod nog i wyszlo że jedna noga byla o 1cm grubsza od drugiej... hmm Czy to mozliwe??
i jeszcze jedno pytanie czy cwiczenia o godzinie okolo17-18 dają cos?tzn bo mowi sięze juz tak na wieczor nie powinno się cwiczyć.. i nie wiem ja kto z tym jest.
Więc jak macie ochotę nie udało wam sięjeszcze wszytskiego "zrzucic" to przylączajcie się :)) pozdrawiam ;]
zOOzanka
28 czerwca 2008, 19:03zawsze cwicze wieczorem okolo 21 ... tak mam czas. podobno najbardziej efektowne sa rano pozdrawiam