Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
chce mi się :)

Coś nowego 

Mam coraz więcej energii :) nie tylko ma na to wpływ dieta i ćwiczenia ale w końcu mój umysł został uwolniony i dotarło do mnie, że nie muszę posiadać tego wszystkiego a co najważniejsze harować na to :)

Ograniczam wydatki :) od poniedziałku wydałam 2,5zł i jest mi z tym póki co dobrze.

Dziś znowu moja kochana zumba, która w magiczny sposób mnie uspokaja i wycisza. 

Jeśli chodzi o aktywność (niedziela, poniedziałek i środa zumba a potem stretching) to chyba za mało, za wolno widać efekty. Chętnie dorzuciłabym coś siłowego tylko kompletnie nie wiem jak wykonywać takie ćwiczenia na siłowni aby miało to sens i przynosiło efekt. Dodam że co drugi tydzień tylko mogę chodzić na wieczorne zajęcia, a w pierwszy na 6 rano na siłownie (wtedy nie ma nic na co mogę się zapisać).

Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia? Bo przy cardio usypiam i nie widzę po nim efektów.