Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 20


Witajcie ,

dziś rano zważyłam się wiecie ile na wadze ???......59,5kg ale się ciesze...!!!!!!!!!!!!!!!!
Lecz czuje się strasznie zmęczona..

Za dużo zmian w jednym czasie w moim życiu: nowa praca i dieta.

moje dzisiejsze menu..

09:00 4 krążki wafli ryżowych z serkiem do smarowania i szynka

11:30 1/4 melona
kawa, woda
14:00 gołąbek :)
kawa, woda
17:00 2 nektarynki
kawa, woda
19:00 3 krążki wafli ryżowych z serkiem do smarowania
Opalałam się maskara jaki upał nie umiałam wytrzymać i uciekłam..
no i koniec na dziś  zero jedzenia już.. czuje się jak beczka śmiechu. Będąc w pracy12hnie mam czasu na posiłek. jem bardzo mało..
Od jutra będę ze sobą nosiła porcje które muszę zjeść tzn 5 razy dziennie
ciekawe czy się uda:)
Byłam tak słaba i chodź był upał   najadłam się po kolacji cała gorzka czekolada 65 g
paluszek twix  serek wiejski .. chyba za mało ostatnio jadłam..   a i wafle ryżowe..
Myślę ze jutro to spale12 h w pracy na nogach..
niestety była złamka .. znów.. Ostanio 16 czerwca kurde muszę zapanować nad sobą..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Do miłego zaś:)
  • xxlka74

    xxlka74

    6 lipca 2012, 17:24

    Hello, gdzie jesteś ...? ! Pewnie kolejny spadek zaliczyłaś :-) Gratuluję !!

  • aga228

    aga228

    2 lipca 2012, 13:34

    Pozazdrościć :)))

  • Droll

    Droll

    1 lipca 2012, 23:19

    Wiesz, co? Nie przejmuj się tym, jutro poćwicz odrobinę więcej i nie wchodź na wagę. Wzrostu na pewno nie będzie. Ja mam problemy z kompulsywnym jedzeniem, uwierz mi, jak raz na jakiś czas zjesz coś nadprogramowo dieta nie runie. Widzę, że masz wymagającą pracę. Planuj sobie posiłki dzień wcześniej, żeby nie dopuszczać do uczucia głodu i podjadania wieczorem :) Głowa do góry!

  • ALlis9

    ALlis9

    1 lipca 2012, 18:41

    waga leci super chociaż mało tych kalorii. :)

  • polishpsycho32

    polishpsycho32

    1 lipca 2012, 16:41

    gratuluje 5 z przodu

  • TAINTA

    TAINTA

    1 lipca 2012, 16:37

    ale masz super wagę!!!

  • kasia.c

    kasia.c

    1 lipca 2012, 15:19

    piękna dietka i gratulacje z okazji wagi! marzy mi się, żeby moja jeszcze tego lata tyle pokazała! :)

  • jeszczeimpokaze

    jeszczeimpokaze

    1 lipca 2012, 13:30

    To zmęczenie to pewnie od tego, że jednak wydaje mi się, że trochę mało jesz. Próbowałaś to podliczyć kalorycznie?

  • Hellcat89

    Hellcat89

    1 lipca 2012, 12:26

    a co to za sałatkę planujesz na kolację? gratuluje wagi!