witajcie
dzis pracowałam na rano wiec pobudka 3:45 ..
moje dzisiejsze menu:
6:00 kawa , woda 100 cal
8 :00 jabłko woda 150 cal
10 jabłko jogurt kawa 300kal
13 tiramisu .. woda 200 cal
15 jabłko 150 cal
16 pierozki ze szpinakiem 500
18 jabłko lody 2 gałki 150+ 200
1850 cal ciezko ale nie tak zle tylko tiramisu to moja porazka ,, wolałąbym miesko za to zjesc..
uciekam bo jutro znow pobudka 3:30