Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nie mam pomysłu na tytuł

ja taki weekend mam od dawna :) Trzeba barć się do roboty! :)

Będzie dobrze. Otrząśnij sie i do roboty. p.s. Piekna niebieska filiżanka

nadzieja jest zawsze! ja mam dokładnie to samo! ja potrafie zjeść ogórki kiszone a za chwile gotować budyń. Oczywiście przy tym przegryzając sobie chleb. dramat! ale staram się ogarnąć.

mnie też coś ostatnio ciągnie do słodyczy szczególnie ;/ ale bedzie lepiej ! :)

Niestety mam tak samo od początku kwietnia :( wcześniej grzecznie się pilnowałam, a teraz porażka ... czasem rzucam się na jedzenie, jakbym od jutra miała nie dostać nawet okruszka... dwa dni się pilnuje, dwa dni jem wszystko, co mi wpadnie z ręce. Poza tym jestem strasznym slodyczoholikiem i nie potrafię ich sobie odmówić, ech...

A ja jem chleb z margaryną posypany cukrem. Albo zdarzało mi się jeść zamarznięte ciasto.

Ja jak mam takie napady to jem wszystko nawet to co normalnie srednio mi smakuje a najczesciej jest tak przed @

Daj spokój! Każdemu się zdarza. :) Będzie dobrze, może zacznij myć zęby w ciągu dnia, żeby Ci czekolada nie smakowała? :D

To chyba przez tę pogodę, gdy jest zimno więcej się je, ale nie dajmy się. Walczymy dalej.

Głowa do góry!

No mi się jeszcze nie zdarzyło, żeby jeść czekoladowe literki - chyba, że zbliżał się koniec terminu przydatności do spożycia, to było usprawiedliwienie ;) Ale nie martw się, każdy ma czasem takie ataki i robi rzeczy, których później nie rozumie... I koniecznie sprawdź, może i Twoim literkom kończył się termin ;D

U mnie Dukan np powoduje okropny apetyt Po duzym wysilku, stad przy tej diecie zaleca be jest cwiczenie tzn chodzenie ma przyklad czyli minimalna wysilek max 30 min, a takie napady niestety sa, u mnie wtedy wszystko leci niestety, ba szczescie zadko to sie zdarza. Dlatego tez zdecydowalam sie juz ma 3 faze, majac wybor jest inaczej

Baty za podjadanie!!! Głaskanie za ćwiczenia. Czas i tak minie, a tylko od Ciebie zależy czy będzie działał na spadek czy wzrost Twojej wagi. Bardzo dużo osiągnęłaś i nie zaprzepaszczaj tego. Sama wiesz ile musiałaś na to pracować. Powodzenia.

Dziś już będziesz grzeczna. Dasz radę.

A próbowałaś żuć gumę? Jak mam takie "dni żarłoka", wpycham sobie ze 4 gumy, oczywiście bez cukru, na raz do ust i żuję zapamiętale, aż szczęki zaczną boleć:))) Ileż to razy pogryzłam sobie przez to język hihi:))) Ale pomogło!:)

Niech zatem plan zostanie zrealizowany, wierzę w Ciebie Kochana!:)