Hej dziewczyny!
Jak mija wam dzisiejszy słoneczny
dzień? Ja obudziłam się zaraz po 6 i postanowiłam, że dziś co jak co ale muszę
okna sobie umyć przynajmniej w 1 pokoju- zabieram się za to już od co najmniej
2óch miesięcy
Po tradycyjnym śniadaniu owsiankowym przystąpiłam do ataku-
generalnie w 1 pokoju mam tylko 3 okna w tym tylko 1 większe, balkonowe, choć
nie ma tu balkonu żeby było śmieszniej… No ale niewspółmierna do ilości jest
warstwa brudu jaka narosła przez ten czas- poprzedni lokatorzy, którym mój
Piotrek wynajmował mieszkanie widać nie przykładali większej wagi do tego typu
rzeczy bo to nie jest tylko z zimy. Bądź co bądź to mi przypadł ten zaszczyt
odświeżenia sobie widoku. No i tak powolutku, z przerwami na kawę, na drugie
śniadanie, na telefon itp. zajęło mi to, uwaga, blisko 4 godziny… Generalnie do
końca dnia już nic nie robie :P A teraz, w nagrodę za włożony trud i wysiłek
mam relaks przy kawie i małym co nieco- z torebki wygrzebałam kawałek
niedojedzonej z przedwczoraj chałwy i małego snickersa :
A tak poza tym to dziś wreszcie
wraca mój Piotrek po 2óch tygodniach nieobecności i jestem cała happy
Stęskniłam się już bardzo- i mimo, że samotne wieczory to dla mnie normalka bo
do takiego jego trybu pracy się już po prostu przyzwyczaiłam (do niedawna
wyjeżdżał na cały miesiąc) to pod koniec jest mi już ciężko. A potem jak już
tak jesteśmy ze sobą non stop cały kolejny miesiąc/ 2 tyg. to pod koniec też
się zaczyna robić ciężko- hehe:Równowaga w przyrodzie być musi- tyle w tym
temacie.
Na koniec dodaje wczorajsze menu i ściskam wam cieplutkoJ
07:00- śniadanie- kefir 1,5% 200 ml, jabłko, kawa rozpuszczalna z łyżeczką cukru (brak mleka)
Po powrocie do domu:
10:30- II śniadanie- naleśnik razowy z masłem orzechowym i plastrami banana (smażony na łyżeczce oleju kokosowego), łyżeczka dżemu truskawkowego, wiórki kokosowe; pół grapefruita; kawa z mlekiem
Na zdjęciu 2 ale były tak „dorodne”, że jadłam na 2 razy;)
12:30- naleśnik razowy jak powyżej
15:30- kawałek łososia wędzonego na ciepło z koperkiem; 2 plastry łososia wędzonego na zimno; warzywa na patelnie z curry i białym pieprzem (smażone na łyżce oliwy z oliwek i wodzie); czerwona herbata
18:30- 2 kanapki z połowy bułki wieloziarnistej z serkiem kanapkowym, sałatą lodową, pieczenią drobiową, papryką, ogórkiem, pomidorem i cebulką; 3 łyżki sałatki jarzynowej
20:00- kiwi, jabłko, połowa pomarańczy
+ drożdże rozpuszczone w wodzie
Aktywność fizyczna: stepper: 40 min.