Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 4

I : otreby owsiane z jogurtem truskawkowym ( ok 200 ) II : buleczka pelnoziarnista + 3 lyzki serka wiejskiego ( ok 200 kcal ) III : salata lodowa kurczak curry ( ok 300 kcal) IV : ravioli z serem ( ok 600 kcal) RAZEM ok 1300 kcal SPORT : cwiczenia na nogi + 40min rowerek stacjonarny