Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/30 Czerwiec czas start!

No tu ruszam w czerwiec z przytupem. Dzień minął mi całkiem nieźle, zaczęłam dobrym śniadaniem. Zrobiłam sobie jaglankę kokosową z borówkami, przy okazji rozsypałam paczkę wiórków po całej kuchni, no ale poranki bywają ciężkie. :P W pracy szybko czas zleciał, a po powrocie wybrałam się jeszcze na spacer. Bardzo lubię słuchać podcastów podczas chodzenia, zwłaszcza tych o zdrowym stylu życia, bo bardzo mnie motywują. A wieczorkiem jeszcze zrobiłam trening z Martą z CodziennieFit. Jej kanał na YT to skarbnica treningów. Także pod względem aktywności mogą uznać dzień za satysfakcjonujący. :) A teraz siedzę z maseczką na twarzy, żeby ułagodzić ten mój trądzik, bo ostatnio moja cera ma gorsze dni. Trzydziestka na karku, a ja ciągle walczę z trądzikiem, muszę poszukać dobrego dermatologa.

Posiłki:

7:30 jaglanka kokosowa z borówkami

11:30 kanapka z szynką, żółtym serem, pomidorem i cebulką

14:30 dwa wafle ryżowe z czekoladą, porcja truskawek

18:00 ziemniaki, brokuły, pierś z kurczaka i sos jogurtowy

A w ciągu dnia jeszcze do kawy dwie praliny czekoladowe z Lindora, no w końcu jest dzień dziecka. :P

Aktywność:

10 min joga

50 min spacer

35 min trening z Martą