Zrobiłam 30h z Callan i zero efektów:( Nawet przytyłam. Waga wzrosła, obwód ud też:( Z jedzeniem było wzorowo, żadnych wpadek. Nie mam pomysłu, jak może być tego przyczyna. Czas zmienić pasek.
Nie wiem, co robić dalej, jak jeść, co ćwiczyć. Zero pomysłu, co zmienić. Czuję się znów gruba
Może coś doradzicie? Będąc na feriach w domu raz zrobiłam Shreda, tak to ćwiczyłam z Mel B (cardio lub totally fit +nogi+ plecy i klatka piersiowa+ abs+ pośladki).
Mój organizm jest jakiś oporny na ćwiczenia i dietę. Inni wystarczy, że wprowadzą ruch+ dietę i widzą efekty, a u mnie nic. To takie demotywujące, ale nie zamierzam się poddać, bo nie chcę być znów małym wielorybem.
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 15:22Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
roogirl
14 maja 2015, 15:01Dzięki za wpis i odwiedziny. Jak idzie?
Agniess
23 lutego 2014, 16:14zrób badanie tarczycy
kingulka1990
23 lutego 2014, 15:59Może powinnaś narazie zaprzestać ćwiczeń modelujących tylko skupić się na samym cardio :) i zawsze po treningu dłuuugo się rozciągać :) powinno pomóc. Głowa do góry ! :)