Liczba na wadze działa motywująco :)
Sniadanie: 2 kawałki chleba z pasta jajeczna + herbatka
Obiad: ryż z kurczakiem i ważywami + mięta
Kolacja: banan
Ćwiczenia : duzo duzo chodzenia wzdłuż plaży i po sklepach, 30 minut rower, mel b 20 minut. :) Pogoda piękna to i cwiczyć się chce :D
vitalijka86
13 maja 2012, 10:16Jesz tylko 3 posiłki dziennie ? Troszkę mało chyba jak na takie ćwiczenia, spokojnie można jeść 1500 kalorii :-) Ale zrobisz jak będziesz uważała :-)