Tabela spalania kaloriiWchodzenie po schodach -
948Bieg - 540
Szybki marsz -
600Powolny spacer - 172
Pływanie - 68
Jazda na rowerze -
426Energiczny taniec - 366
Aerobik - 300
Boks -
558Gra w kręgle - 204
Jazda konna - 258
Jazda na łyżwach -
426Jazda na nartach - 438
Gra w kosza -
504Odkurzanie - 279
Skakanka -
492Tenis - 432
Brzuszki - 400
Rower stacjonarny - 422
Jazda na deskorolce - 318
Tabela spalania kalorii
Wchodzenie po schodach - 948
Bieg - 540
Szybki marsz - 600
Powolny spacer - 172
Pływanie - 68
Jazda na rowerze - 426
Energiczny taniec - 366
Aerobik - 300
Boks - 558
Gra w kręgle - 204
Jazda konna - 258
Jazda na łyżwach - 426
Jazda na nartach - 438
Gra w kosza - 504
Odkurzanie - 279
Skakanka - 492
Tenis - 432
Brzuszki - 400
Rower stacjonarny - 422
Jazda na deskorolce - 318
http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/cwiczenia/ile-kalorii-spalamy-podczas-roznych-czynnosci-tabela-spalania-kalorii_41582.htmlTabela spalania kalorii
Wchodzenie po schodach - 948
Bieg - 540
Szybki marsz - 600
Powolny spacer - 172
Pływanie - 68
Jazda na rowerze - 426
Energiczny taniec - 366
Aerobik - 300
Boks - 558
Gra w kręgle - 204
Jazda konna - 258
Jazda na łyżwach - 426
Jazda na nartach - 438
Gra w kosza - 504
Odkurzanie - 279
Skakanka - 492
Tenis - 432
Brzuszki - 400
Rower stacjonarny - 422
Jazda na deskorolce - 318
http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/cwiczenia/ile-kalorii-spalamy-podczas-roznych-czynnosci-tabela-spalania-kalorii_41582.html
Carusela
18 lutego 2014, 15:13Dopiero teraz dostrzegłam plusy mieszkania na trzecim piętrze ;)
Koniczynka2014
18 lutego 2014, 14:47A przez ile minut trzeba tak działać żeby taki efekt spalania uzyskać ? przypuszczam że przez 1 h :-p W sumie codziennie chodzę marszem szybkim hehe wiec spokojnie tyle spalam bo wracam taka zgrzana że hoho hihi ;-D Pozdrawiam.