Ja robię Ewkę od jakiś 3 tygodni, jestem zadowolona, widzę że już latwiej mi wykonywać niektóre ćwiczenia z którymi wcześniej miałam problem. Fakt u Ewki trzeba bardzo pilnować kręgosłupa (jak nie daje rady wykonuje zwykłe brzuszki) i kolan. Ćwiczenia Ewki wg bardziej skupiają się na nogach i pośladkach, oczywiście brzuch ramiona i plecy też pracują ale dużo jest przysiadów, podskoków wymachów itp. Trzeba być mega wtrwałym bo nie raz boli ale ta satysfakcje że się pokonało taki trening jest super! Ewa rusza od września z 4 miesięcznym wyzaniem na Fb zapraszam :)
Himek
27 sierpnia 2014, 20:04
Moja instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem powiedziała, że Ewa źle wykonuje niektóre ćwiczenia, nie omawia ich dobrze. Dodała też, że przy takiej aktywności bardzo narażone są stawy. Cwiczyłam z Ewą tylko Skalpel i to przez krótki okres czasu. Zdecydowanie bardziej polecam Mel B. Aktualnie ćwiczę z filmikiem na pośladki.
spelnicmarzenie
27 sierpnia 2014, 20:11Ja robię Ewkę od jakiś 3 tygodni, jestem zadowolona, widzę że już latwiej mi wykonywać niektóre ćwiczenia z którymi wcześniej miałam problem. Fakt u Ewki trzeba bardzo pilnować kręgosłupa (jak nie daje rady wykonuje zwykłe brzuszki) i kolan. Ćwiczenia Ewki wg bardziej skupiają się na nogach i pośladkach, oczywiście brzuch ramiona i plecy też pracują ale dużo jest przysiadów, podskoków wymachów itp. Trzeba być mega wtrwałym bo nie raz boli ale ta satysfakcje że się pokonało taki trening jest super! Ewa rusza od września z 4 miesięcznym wyzaniem na Fb zapraszam :)
Himek
27 sierpnia 2014, 20:04Moja instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem powiedziała, że Ewa źle wykonuje niektóre ćwiczenia, nie omawia ich dobrze. Dodała też, że przy takiej aktywności bardzo narażone są stawy. Cwiczyłam z Ewą tylko Skalpel i to przez krótki okres czasu. Zdecydowanie bardziej polecam Mel B. Aktualnie ćwiczę z filmikiem na pośladki.