Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kg mięśni a kg tłuszczu

Do zapamiętania na dziś: (ponoć!) kg mięśni jest OBJĘTOŚCIOWO mniejszy od kg tłuszczu. Dlatego pomimo diety i ćwiczeń czasem waga "staje w miejscu" - zamieniasz tłuszcz w tkankę mięśniową.

Tak też tłumaczę sobie obecny zastój na wadze.

Jakieś złote myśli na ten temat?

Mąż znów mnie obfotografował. Nie, nie pokażę zdjęć. Ale różnicę widać kolosalną! 10kg i centymetry w dół. Musiałam zmienić bieliznę do zdjęć. "Stary" biustonosz jest już zbyt obszerny! Widok Jego zdziwienia - bezcenny.

Śniadanie: pełnoziarniste z białym serem, sałatą i rzodkiewką

Przekąska: maślanka/mleko z truskawkami

Obiado-kolacja: pełnoziarniste z Almette, papryka i awokado z cytryną