Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
​Pozytywnie (20 tydzień)

Cześć wszystkim

I nadszedł kolejny sobotni poranek, a ja z niecierpliwością wyciągnęłam moją szklaną i zerknęłam, cóż też ciekawego mi przyniosła. Powiem szczerze, że miałam dobre przeczucia, bo naprawdę mocno pracowałam w tym tygodniu. Czasem miałam lenia, oj tak, mnie tez się zdarza Ale mimo to wyciągałam matę i zabierałam się za wyciskanie siódmych potów Nawet wczoraj wskoczyłam na chwilę na rowerek, choć miałam mieć dzień bez ćwiczeń, ale... stęskniłam się

Jak się okazało, przeczucie mnie nie myliło W tym tygodniu zaliczyłam znowu spadek i to o 1,0 kg Bardzo, naprawdę bardzo się cieszę Zdarzają mi się gorsze tygodnie, gdy zrzucam tylko 0,3 kg, ale gdy widzę na wadze mniej o 1,0 kg, to wielka nadzieja wpływa do mojego serca A, co bardzo mnie dziwi, taki spadek zaliczyłam w tygodniu, w którym codziennie na obiad miałam ziemniaki! Zazwyczaj mam kasze lub makaron, zaś teraz taka odmiana. I nie ukrywam, że taki tydzień to marzenie, bo dla mnie młode ziemniaki są rewelacyjne

A ponieważ dziś mamy ostatni dzień czerwca, to także małe podsumowanie. Jak widać na powyższym rysunku, do mojego małego celu zabrakło 0,3 kg. Chciałam go osiągnąć na koniec czerwca, ale liczę, że w przyszłym tygodniu to już na 100% mi się uda W ciągu całego miesiąca udało mi się schudnąć łącznie o 3,2 kg. Niestety pierwszy tydzień miałam dość kiepski (tylko 0,3 kg zrzuciłam), ale później już było o wiele lepiej A jak to się przekłada na pomiary? W talii -4 cm, w biodrach -3cm, w udach -1cm, a w piersiach -2cm. Całkiem miło I żeby jeszcze bardziej porównać, to w stosunku do początku diety mam mniej w talii o -15cm, w biodrach -14cm, w udach -6cm i w piersiach -6cm. Jeszcze wiele pracy przede mną, ale tak spoglądając na wyniki to naprawdę jestem bardzo zadowolona To wciąż I stopień otyłości, ale zmierzam w kierunku nadwagi i mam nadzieję, że już za kilka miesięcy dotrę do tej granicy Dla mojego wzrostu jest to waga 93 kg, więc jeszcze sporo pracy przede mną. Ale walczę dalej i nie poddaję się!

I znowu wspomnę o opasce Fitbit, która naprawdę stała się moją wielka przyjaciółką Podczas ćwiczeń często zerkam na nią i kontroluję, które ćwiczenia najlepiej wpływają na moje tętno. To całkiem ciekawa sprawa i jeszcze bardziej się przez to motywuję Staram się, żeby jak najczęściej było "Fat burn" albo "cardio" Jeśli więc ktoś z Was się zastanawia, czy kupić opaskę lub smartwatcha, to ja naprawdę polecam U mnie się bardzo sprawdza

Tak wiec ogólnie u mnie pozytywny tydzień i już szykuję się do kolejnego Za chwilę zabieram się za dzisiejszą dawkę ćwiczeń, a potem sobotni standard porządkowy Mam nadzieję, że w końcu zaświeci słońce, bo przez ostatni tydzień temperatury 15 stopni, deszcz i ciemne chmury, to takie mało letnie klimaty

Życzę Wam dużo pozytywnych wrażeń i pamiętajcie, że chcieć, to móc Przyjemnego weekendu!

PS. Mecze oczywiście wciąż oglądam Szkoda, że naszym tak kiepsko poszło... Ale jeszcze wiele ciekawych meczy przed nami i na pewno dużo emocji nas czeka