Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
​Sobotni spadek (60 tydzień)

Cześć wszystkim

I znowu jestem niewyspana, ale bardzo zadowolona W końcu większy spadek zanotowałam i od razu szeroki uśmiech zawitał ma mojej twarzy Oj wiem, że do pełnego sukcesu jeszcze długa droga, ale każdy maleńki, to dodatkowa zachęta do pracy nad sobą I tak jest też ze mną Po dwóch tygodniach bez treningu ze względów zdrowotnych, nagle poczułam się lepiej i wróciłam do ćwiczeń. Jeszcze we wtorek na pół gwizdka, raptem 1 godzina ćwiczeń, ale w środę i czwartek już miałam pełne treningi. I od razu odbiło się to na wadze, bo od ostatniej soboty zaliczyłam spadek 0,8 kg Bardzo się cieszę Takie spadki chętnie bym widziała w każdym tygodniu

Tak więc zbliżam się coraz większymi krokami do 8-ki z przodu. Rany, to dopiero będzie dla mnie szok Aż sobie przeglądnęłam teraz kilka starych fotek i odszukałam, że w 2002 roku, po mocno restrykcyjnej diecie i treningach dotarłam do wagi 77 kg (wagę akurat doskonale pamiętam, bo był to dla mnie wielki sukces). A później waga mi systematycznie rosła  Ale sam fakt jest istotny, że to aż 17 lat minęło od chwili, gdy ważyłam normalnie (jak na swój wzrost)! I kolejna refleksja, jak to człowiek potrafi się rozleniwić... Tym razem nie mam zamiaru do tego doprowadzić i mam nadzieję, że pozostanę przy zdrowym trybie życia Trzymajcie za mnie kciuki

I jeszcze mały dowód na to, że już nie jestem otyła:

Cieszę się, że to już "tylko" nadwaga Oby wskaźnik z każdym następnym tygodniem coraz bardziej przesuwał się na lewo

Przez ostatnie dni w mojej diecie nie było chleba. Czy to miało znaczenie przy zrzucaniu wagi? Może... Ale za to dziś z wielką rozkoszą spałaszowałam śniadanie: bruschetta z mozzarellą Cuuudo, uwielbiam Mogłabym zjeść ze dwie takie porcje Tym razem zrobiłam nieco bogatszą wersję, bo jeszcze z plasterkiem szynki

I jeszcze kilka z moich ostatnich obiadów:

1) kasza bulgur ze szpinakiem, jajkiem sadzonym i ogórkiem

2) szaszłyki z kurczaka i ananasa oraz ryż

3) ryba pieczona z jabłkami, ryż, surówka

4) kurczak z ryżem oraz puree bananowo-jabłkowe

Dziś mam w planie pikowanie moich ziół i kwiatków, oraz wysiew kolejnych, z którymi czekałam do kwietnia. W tym roku postawiłam na nasionka, a nie kupne kwiaty i powiem Wam szczerze, że obawiam się, że braknie mi parapetów w domu Już teraz mam zawalone, a jeszcze jak wysieję to, co dziś planuję i potem zacznę pikować do osobnych doniczek, to dopiero będzie hardcore Jeden z parapetów w tej chwili wygląda tak:

Dziś za oknem dość chłodno i szaro (ma padać deszcz), ale i tak bardzo się cieszę z wiosny Mam nadzieję, że jutro słońce się pojawi, bo chcę się wyrwać na nieco dłuższą rowerową wycieczkę Oby się udało A dziś... no wiadomo, szaleństwo porządkowe  

Tak więc trzymajcie się ciepło i uśmiechajcie się szeroko Ściskam kciuki za Wasze sukcesy na wadze   Buziaki, papa