Witam!
tak tak tak.. ukończyłam P90X :) YUPI, były wzloty i upadki, raz lepiej, a raz gorzej
TABELKA
Waga 99 91
Szyja 41 36
Biceps 34/35 30
Biust 112 109
Pod biustem 103 97
Talia 118 95,5
Brzuch (ok.120) ? 100
Biodra 119 110
Uda 65/64 55
Łydki 44/44 40
przyjmuję wagę 99kg bo tyle miałam zanim zaczęłam przygotowania do p90x, a cm z brzucha są orientacyjne bo na początku źle mierzyłam
ogólnie podsumowując: jest 8kg mniej i ok. 100cm w obwodach, do tego ja i moje samopoczucie jest lepsze
a teraz foto:
początkowe i mój brzuchol dzień 1:
ja i mój brzuchol dnia 50
no i ja dnia 90 końcowego :)
ja dużych różnic między 50 a 90 dniem nie widzę, ale to ja :P
zaznaczam, że prócz wagi i cm poprawiła mi się kondycja :)
HYBRYDA:
rozpoczęta oficjalnie dziś, oczywiście trafiło na dzień kiedy ja mam pierwsze objawy nadejścia ciężkich dni, tego było za wiele, zjadłam więc lody, ciastko (choć do godz 16 było wzorowo) no i przez cholerne lody było mi niedobrze przy ćwiczeniach, zrobiłam, ale po łebkach, insanity abs zaczęłam ale szczerze nie skończyłam bo myślałam, że zwymiotuję, ale poleżałam chwile i głeboko pooddychałam, nie poddam się, ale dziś musiałąm dać sobie spokój...
teraz idę robić tortillę z jajecznicą na kolację, i muszę obiad na jutro przygotować...
buziaki i trzymajcie kciuki za kolejne 90 dni, a chcę dojść do 85kg przynajmniej (80 byłoby super) i kolejnych 80cm mniej
papa
nulla87
24 kwietnia 2013, 08:24roznica mega zauwazalna ;) gratuluje wytrwania ciezkich 90ciu dni, super efekty!! :*
NaDukanie
23 kwietnia 2013, 11:28Roznice widac , naprawde! Gratuluje I podziwiam za samozaparcie :) milego dnia I do przodu :) razem razniej
izkaduch87
23 kwietnia 2013, 07:02Widać różnicę! Gratuluje :):)
AnielaKowalik
23 kwietnia 2013, 04:15Widać różnicę szczególnie w brzuchu. Stasznie dużo spadło Ci w cm. Gratulacje! :)
gruszkin
23 kwietnia 2013, 00:47Pewnie, ze się nie poddasz. A nie myślałaś żeby zrobić sobie trochę przerwy po p90x tak jak radzą? Mój organizm się takowej domagał mimo, że ja nie chciałam i tak mnie zmusza i wcale to nie lenistwo tylko zdrowy rozsądek
Catalunya
22 kwietnia 2013, 20:34Gratulację za p90x :) łącznie cm spadło mnóstwo. Kochana myślę, że gdyby fotki pstrykała inna osoba widziałabyś różnicę, ponieważ samemu jest ciężko. Trzymam kciuki za Hybrydę :) wiem, że dasz radę ... :)
lilianka32
22 kwietnia 2013, 19:16Brawo! Najważniejsze podjąć decyzję i działać. Powodzenia życzę :)