Witam
Nudna się robię, bo sobie grzecznie poszcze i nawet nie mam zbyt duzych ciągot. Dziś to nawet zjadłam śniadanie a potem obiadokolacje bo nie chciało mi się myśleć i iść po jedzenie. W pracy do 21.00 byłam a z rana zakończenie szkoły dzieci miały i nie miałam kiedy zarełka ogarnąć.
Trzy posiłki działają na mnie znacznie lepiej niż 5 - wiem, bo próbowałam i nie powiem bo nawet schudłam wtedy chyba 15 kg ale za to ciągle głodna byłam, a teraz nie.
Senność mnie ogarnia, więc nocy dobrej życzę
Papatki 
.kathea.
22 czerwca 2018, 07:55Czasami lepiej zmniejszyć ilość posiłków. Dla organizmu to wcale nie jest takie dobre jak żołądek musi praktycznie non stop pracować przy pięciu posiłkach. Poza tym przy trzech łatwiej ustawić makra.
Muminek9003
22 czerwca 2018, 07:48To może wysrodkuj i jedz 4 posiłki? :)