Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2008/04/14 pozostało 102 dni


Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 69,4 kg

2.      Śniadanko - zjedzone

 

Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor, sałata, cebulka, ogórek :))

2.      Jedzonko na mieście - brak J

3.      Napoje gazowane -  trochę 7UP

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 5 serii po 50 razy

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - pare chipsów i cukierków

7.      Ostatni posiłek przed 21:00

Do urodzin pozostało mi 102 dni

  • dgamm

    dgamm

    14 kwietnia 2008, 12:34

    ...zmykam na ogródek kcal troche stracić.PA!

  • dgamm

    dgamm

    14 kwietnia 2008, 12:25

    Sorki za błą!

  • dgamm

    dgamm

    14 kwietnia 2008, 12:24

    ja dzisiaj jestem na owsiance i chyba na kolacje zjem jajka... pisz w pamietniku, jak Ci idzie z tą dietą, ja tez ją chcem kupić, ale zależy mi na informacji o niej... bo w sumie, to staram sie jeść więcej błonnika!PA!

  • dgamm

    dgamm

    14 kwietnia 2008, 11:26

    ???

  • wrzaskiem

    wrzaskiem

    14 kwietnia 2008, 08:48

    nie jedz chipsów i cukierkow! to puste kalorie!! zjedz sobie jakiś owoc lepiej!chcesz schudnąć prawie 10 kilo i musisz sie wziąć :) a o której kładziesz sie spać? bo posilek ostatni powinnas jesc 3 godziny przed snem jeżeli kładziesz sie spać o 1 w nocy to ok... trzymam kciuki za twoje odchudzanie. pozdrówki