Wczoraj nawet ok tylko dużo winogron zjadłam, ale działo się po nich
Herbata - brak
Woda - 0,5 litra
Błonnik - nie wiem jeszczenie liczylam
Ostatni posiłek - przed 21:00 późno wiem, ale 3 godziny przed snem było :(
Jedzonko na dziś:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Cebula |
3.00 x g (1g) |
0.9 |
0.04 |
0.01 |
0.21 |
| Pomidor |
59.00 x g (1g) |
8.85 |
0.53 |
0.12 |
2.12 |
| Mielonka (Luncheon meat) |
33.00 x g (1g) |
56.43 |
4.22 |
3.86 |
1.22 |
| SCHULSTAD - Fitness Style ze Słonecznikiem |
81.00 x g (1g) |
192.78 |
5.51 |
6.4 |
27.86 |
| Ogórek kwaszony |
3.00 x średni (100g) |
33 |
3 |
0.3 |
5.7 |
| Winogrona |
518 x g (1g) |
357.42 |
2.59 |
1.04 |
91.17 |
| Zupa ogórkowa (AMINO) |
545 x g (1g) |
386.95 |
8.72 |
15.81 |
51.78 |
| Fanta pomarańczowa (COCA-COLA) |
900 x g (1g) |
396 |
0 |
0 |
97.2 |
| Chleb baltonowski |
1 x kromka (6,5 x 8 x 1 cm) (20g) |
49.2 |
1.18 |
0.3 |
11.18 |
| Szynka kanapkowa |
2 x plasterek (8g) |
16.32 |
2.27 |
0.7 |
0.22 |
| |
Suma: |
| |
1498 kcal |
28 g |
29 g |
289 g | |
Bilans dzienny:
| |
|
| |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany | |
| |
Suma: |
| |
1498 kcal |
28 g |
29 g |
289 g | |