Herbata - 1 litr
Woda - 1 litr
Błonnik - 14,15g strasznie mało :(
Ostatni posiłek - przed 20:00 :)
Posiłki na dzień 29 października 2008:
Napoje:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| PAOLA - Sok malinowy |
4.00 x łyżka (15g) |
156 |
0 |
0 |
39 |
| Cukier |
6.00 x płaska łyżeczka (6g) |
146.16 |
0 |
0 |
35.93 |
| Herbata bez cukru |
1000.00 x ml (1g) |
10 |
1 |
0 |
0 |
Jedzonko w pracy:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| SCHULSTAD - Fitness Style ze Słonecznikiem |
135.00 x g (1g) |
321.3 |
9.18 |
10.67 |
46.44 |
| Pasztet podlaski z kurczaka |
98.00 x g (1g) |
223.44 |
6.57 |
20.68 |
3.53 |
| Ogórek |
98.00 x g (1g) |
12.74 |
0.69 |
0.1 |
2.84 |
| Jabłko |
199.00 x g (1g) |
91.54 |
0.8 |
0.8 |
24.08 |
Jedzonko po pracy:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Winogrona |
2.00 x 100 g (100g) |
138 |
1 |
0.4 |
35.2 |
| MALMA - Makaron nitki |
120 x g (1g) |
435.6 |
15.48 |
2.28 |
88.2 |
| AMINO - Zupa pomidorowa |
230 x g (1g) |
188.6 |
5.75 |
9.2 |
20.7 |
Bilans dzienny:
| |
|
| |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany | |
| |
Suma: |
| |
1723 kcal |
40 g |
44 g |
296 g | |