Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Herbata a woda z sokiem cd. :)

Ostatnio pisałam że z ciekawości liczyłam co lepieć pić herbatkę z cukrem czy wode z sokiem i przedtem wszyło mi że woda z sokiem jest mniej kaloryczna, ale dziś już jest odwrotnie. Kupiłam sobie 0,5litrowy kubek i teraz zrobiłam wyliczenie dla takich proporcji a jeszcze się okazało że przedtem piłam mały kubek i słodziłam 2 łyżeczki a teraz pije 0,5litra herbaty i też słodzę 2 łyżeczki i ta herbata nawet zjadliwa jest pewnie też dlatego że jest słabsza bo wrzucam tu jedną torebeczke herbaty na taki duży kubek.

I teraz wychodzi mi tak:

                             0,5lita wody z 2 łyżkami                   0,5 litra herbaty 
                            soku malinowego (Paola)              z 2 łyżeczkami cukru
Kalorie                          78kcal                                          53,72kcal
Białko                               0g                                                0,5g
Tłuszcz                              0g                                                  0g
Węglowodany                19,5g                                             11,98g

Więc przy tych proporcjach bardziej mi się opłaca pić herbatkę :) 

Ale ostatnio też stwierdziłam że jednak za dużo pije bo potrafiłam wypić 1ltr herbaty i ze 2 litry wody a potem nastepnego dnia jak się ważyłam to waga pokazywała wyżej. Teraz staram się w sumie wypijać 2 litry i np w pracy pije duży kubek herbaty i litr wody z sokiem a potem wracam do domku i tylko wypijam jeden duży kubek herbaty a sumie daje mi to własnie 2 litry:). Wydaje mi się że jest to ok. W sumie wiadomo, że tych płynów jest więcej bo np nie liczę zup itp, ale tych już nie biorę pod uwagę :)