Dziś znów cięzko powiedzieć bo zjadłam ponownie na obiad gulasz z kiełbasą no i do tego surówkę z pora
Herbata - 1,25 litr
Woda - 0,5 litr
Błonnik - 40,23g sporo fajnie :)
Ostatni posiłek - przed 21:00 za późno :(
Posiłki na dzień 6 listopada 2008:
Napoje:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Herbata bez cukru |
5 x szklanka (1/4 l) (225g) |
11.25 |
1.13 |
0 |
0 |
| Cukier |
6.00 x płaska łyżeczka (6g) |
146.16 |
0 |
0 |
35.93 |
| Herbapol-malina |
2 x dkg (10g) |
57.6 |
0 |
0 |
14.4 |
Owoce i warzywa:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Marchew |
473 x g (1g) |
127.71 |
4.73 |
0.95 |
41.15 |
| Jabłko |
347 x g (1g) |
159.62 |
1.39 |
1.39 |
41.99 |
| Pomidor |
238 x g (1g) |
35.7 |
2.14 |
0.48 |
8.57 |
Jedzonko:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| SCHULSTAD - Fitness Style ze Słonecznikiem |
135.00 x g (1g) |
321.3 |
9.18 |
10.67 |
46.44 |
| Parówki popularne |
53.00 x g (1g) |
181.26 |
5.04 |
18.18 |
0 |
| Chleb zwykły |
4.00 x kromka (20g) |
196 |
4.32 |
1.04 |
45.6 |
| Bułki mleczne |
2.00 x szt. (50g) |
313 |
8.3 |
4.5 |
61.2 |
| Mus jabłkowy |
1 x 100 g (100g) |
127 |
2.2 |
0.5 |
28.7 |
| |
Suma: |
| |
1139 kcal |
29 g |
35 g |
182 g | |
Bilans dzienny:
| |
|
| |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany | |
| |
Suma: |
| |
1677 kcal |
38 g |
38 g |
324 g | |
Patunia1979
7 listopada 2008, 19:29dopiero dzisiaj przeczytałam twoją wiadomość o zaproszeniu ale nie mogę go znowu wysłać ,bo pisze,ze jesteś już moim znajomym a raczej znajomą
dgamm
7 listopada 2008, 15:47Pomyslności i powodzenia w planowaniu dzidziusia!PA!
dgamm
7 listopada 2008, 09:12///powodzenia.PA!