Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :)
1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 0 raz po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 3 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 3 razy po 30 powtórzeń + 13 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 0 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 0 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 14,5km
Trasa rowerowa - podsumowanie :) - 93 dzień na trasie pozostało mi jeszcze 50 dni do końca trasy
Było - 736,3km
Dziś mogę dopisać - 46,5km
W sumie - 782,8km
Pozostało do końca trasy - 1112,2km
dgamm
13 listopada 2008, 11:08<img src='http://img136.imageshack.us/img136/9949/obrazqf5.jpg' border='0'/><img src="http://img136.imageshack.us/img136/obrazqf5.jpg/1/w320.png" border="0">