PIATEK 26.02.2010
Waga 60,4kg( 1,0kg spadku)
Sniadanie: kromka chleba z dzemem dieteycznym kawa
2 Sniadanie:jogurt 2 kromki chleba ciemna po plasterku szynki pomidorek jajko gotowane herbata zielona ,marchewka
przekaska : kromki chleba ciemnego pol pomidora 2 plastry szynki ogorek herbata czerwona marchewka
Obiad:18:00 piersi z kurczaka przypieczone z kalafiorem
Podwieczorek :
Kolacja: --------------------------
Ćwiczenia
Podwieczorek :
Kolacja: --------------------------
Ćwiczenia
1h intensywnej pracy pracowalam do 16:30
Woda: 1Lwody +2 szkl herbatykomentarz: nie jadlam ciasta !! cwiczen jeszcze nie robilam i nie wiem czy dam dziś rade
