SOBOTA stopien 3 18.06.2011
waga 60,2kg
| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 18 czerwca 2011 | 60,20 | 32,00 | 25,00 | 89,00 | 77,00 | 90,00 | 94,00 | 54,00 | 36,00 | 0 | 31 | |
| 12 czerwca 2011 | 60,00 | 32,00 | 25,00 | 90,00 | 75,00 | 92,00 | 95,00 | 55,00 | 36,00 | 0 | 30 | |
| 11 czerwca 2011 | 60,80 | 32,00 | 26,00 | 90,00 | 77,00 | 93,00 | 95,00 | 56,00 | 36,00 | 0 | 31 |
Rezygnuje z tej diety wychodze z niej .Nie wiem czy dobrze robie ale wydalam na ta diete 1000 zl fakt schudlam prawie 7 kg .Mysle ze za te pieniadze moglabym fajne wakacje nad morzem spedzic .tym bardziej ze waga stanela a jak pisalam do konsultanta to nie odpowiedzial mi co mam robic poniewaz wyjechal na 2 dni a potem mial odpisac niestety nie odpisal wiec rozpoczelam sama diete programu 2 gdy juz bylam w drugim tygodniu programu 2 napisal ze powinnam wrocic do stopnia 1 czyli 450 do 500 kcal no tak ale znow mam za malo produktow i znow musialabym wykupic na co najmniej 3 tygodnie co wychodzilo by mnie 130 € a na polskie 480 zl . Juz mialam kupic ,ale doszlam do wniosku nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Dam rade bez tej diety w sumie juz duzo mi nie zostalo Chce sprobowac DR Dukana .Moja przyjaciolka kupila mi ksiazke musze ja tylko przeczytac i zapozanc sie z ta dieta . Widze ze duzo z was jest na DR DUKANIE u mnie w rodzinie moje cotki bardzo duzo na niej schudly tylko trzeba byc konsekwentnym .ZADNYCH SLODYCZY ALKOHOLU i tlustych rzeczy SPORT RUCH to jest wazne .
Sniadanie : 8:00 kawa bulka grahamka z serkiem wiejskim i z plastrami konserwowego ogorka
OBIAD 12:30-14 namieszalam w moim menu a wszystko przez to ze sie denerwuje i nie wiem co robic ,a wiec zupa DC plus 3 rozyczki kalafioru z jogurtem przyprawionym koperkiem i czosnkiem z ziolami ,potem zucilam sie na lodowke i zjadlam plasterek kielbasy i plasterek wedliny ,potem moj robil jajecznice z cebulka i pieczarkami na masle oczywiscie zjadlam mala porcje z bulka grahamka .
komentarz : czuje sie z tym zle poszlam do toalety i zwymiotowalam .Pomimo dalej zle sie czuje .
potem znow zaszalalam poniewaz skosztowlam kawalek ciasta dokladnie maly kens jakas nowosc ,potem skosztowlam salatki z kfc i odrobinke kurczaka okruszek . a na noc pol batonika DC
ALE NAMIESZALAM WRRRRRRRRRRRRR