Wczorajszy dzień nie należał do aktywnych a to przez to ze towarzyszy mi @@ Planowałam dłużej biegać , więcej ćwiczyć ale złe samopoczucie, ból głowy i brzucha uniemożliwiły mi to .
Waga opadła z czego jestem zadowolona . Gdyby nie ta @@ miałabym jeszcze mniej
w niedziele waga pokazała 71,5 kg
w poniedziałek przy @@ 72,6 kg
a dziś przy@@ 72,2 kg
ciekawe dlaczego jest aż taka różnica w wadze ??
Zawsze ten sam problem gdy mam @@ od razu kilo więcej.
Dziś wybieram się z moim malutkim do lekarza na pierwsze szczepienie, buu ciekawe jak to przejdzie . Pojadę pociągiem będę mieć znowu troszkę więcej ruchu :))
Na szczęście pogoda jest ładna jak na te porę, to spokojnie mogę z maluszkiem wyjść na dwór .
...
"Człowiek nie żyje, aby jadł, ale je, aby żył."
...
Plan
Brzuszki
razem 550
Bieżnia minut
razem 270 minut
moje dzisiejsze menu:
| 13.11 2/9 | WTOREK 72,2 KG@ |
| ||||||
| 8:30 | białko | jajecznica z 3 jaj z szynka i z ziołami | ||||||
| 11:30 | węglowodany | zupa jarzynowa | ||||||
| 14:30 | węglowodany | śliwki wafle | ||||||
| 18:30 | węglowodany | śliwki wafle ok 21:00 orzechy mało płynów buuuuu! | ||||||
....
......
lecter1
14 listopada 2012, 20:21Życze powrotu do formy:)
bateriojad
13 listopada 2012, 19:52i tak sie trzymasz super..ja jak mam @@ to koniec...tak mam ochote na slodkie ze ...nikt mnie nie powstrzyma... POZDRAWIAM:))))