Hejka
Dzisiejszy dzień był dla mnie aktywny ,waga dziś pokazała miedzy 64,6kg a 64,5kg Postanowiłam wpisać do tabelki te większą wagę:D
i tak jest spadek :D
Dzisiejszy dzień był dla mnie aktywny ,waga dziś pokazała miedzy 64,6kg a 64,5kg Postanowiłam wpisać do tabelki te większą wagę:D
i tak jest spadek :D
Mieszkanko wysprzątałam ćwiczonka wykonałam ,
nie podjadałam ,dietkę utrzymałam
Jutro planuje wyskoczyć do mojej siostry ,na pewno nie skończy się to grzecznie , jutro robię wolne od ćwiczeń , jeden dzień w tygodniu nie zaszkodzi :)
nie podjadałam ,dietkę utrzymałam
Jutro planuje wyskoczyć do mojej siostry ,na pewno nie skończy się to grzecznie , jutro robię wolne od ćwiczeń , jeden dzień w tygodniu nie zaszkodzi :)
| sobota | 09.02 | 10p |
| waga | -100g | 1 |
| DIETA | tak | 1 |
| płyny | 2l | 2 |
| ćwiczenia | 1h | 5 |
| podjadanie slodyczy fastfood | nie | , 1 |
zarobiłam w tym tygodniu 66p czyli 12? ląduje do skarbonki
od niedzieli do dzisiejszego dnia schudłam 0,9kg
>>>Tabelka aktywności<<<
> >>Punktacja<<<
krótkie podsumowanie
...
![Prawdziwa pasja...]()
...
![Piękną sylwetkę zdobywa się...]()
od niedzieli do dzisiejszego dnia schudłam 0,9kg
>>>Tabelka aktywności<<<
> >>Punktacja<<<
krótkie podsumowanie
| Tydz 1 | nd | pn | wt | sr | cz | pt | sb |
| waga -100g 1p 100g-1p | 65,5kg | 0 | -300g | -200g | 0 | -300g | -100g 64,6kg |
| dieta tak =1p | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| woda 2L=2p | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| cwiczenia 0,5h=2,5p | 5 | 5 | 5 | 5 | 10 | 5 | 5 |
| fastfood tak =-10p nie=1p | 1 | 1 | 1 | 1 | -10 | 1 | 1 |
| suma | 9 | 9 | 12 | 11 | 3 | 12 | 10 |
...
...
molka1981
11 lutego 2013, 09:46Wyniki rewelacyjne po prostu tylko pozazdrościć samozaparcia :). Pozdrawiam serdecznie
savelianka
10 lutego 2013, 12:18super wynik,0,9 kg w tak krótkim czasie! Gratuluję!Oby tak dalej!
blue.beans
10 lutego 2013, 08:53świetny wynik! :) A jaka będzie nagroda? Na co zbierasz? :)
marchewa222
10 lutego 2013, 07:43nieźle, nieźle, moja droga, tak trzymaj
martini244
10 lutego 2013, 02:35Mysle,ze taki jeden dzien w tygodniu odpoczynku od diety jest potrzebny,zeby nie zwariowac,tylko u mnie problem jest taki,ze czesto przeciaga sie to do 2-3dni,ale walcze z tym:)
Renesamee
9 lutego 2013, 23:56I trzymaj się tendencji spadkowej!
jaona80
9 lutego 2013, 23:52No proszę jaki piękny spadek :) Odwaliłaś kawał dobrej roboty! Anetko, podoba mi się ta tabelka podsumowująca, czy mogę ją wykorzystać u siebie w pamiętniku?
monikaszgs
9 lutego 2013, 23:23maly grzeszek zawsze dozwolony ;) a pozniej sie ma jeszcze wiecej powera i checi po takim grzeszku ;)