Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczę !!



Jak ja nienawidzę gdy człowiek się tyle napisze a potem wszystko się kasuje 
Kochane po ostatnich waszych komentarzach postanowiłam się wziąć za siebie 
znaleźć czas dla siebie.
Ćwiczę!!!
Piątek 
Kiedy Maksia położyłam na poranna drzemkę zdążyłam zrobić rozgrzewkę ,jednak synuś 
szybko się wysypia wiec po rozgrzewce musiałam go zabawić ,po czym zrobiłam serie ćwiczeń , które miałam przygotowane przez trenera.
Jednak za nim wskoczyłam na bieżnie dałam Maksia do chodzika a ja w tym czasie biegałam ,on bardzo interesował się co jego mamusia robi.
Po południu mój M zaskoczył mnie bukietem kwiatów z okazji dnia kobiet  w Niemczech w kalendarzu tego święta nie ma wiec nie spodziewałam się ze będzie pamiętać .
 bardzo było to mile :) 
Wieczorem przyjechała do nas koleżanka  z mężem na babska imprezę ,faceci pilnowali dzieciaki :)
było super :)
Sobota 
Rano mój M musiał jechać na szkolenia ,ja byłam przy Maksiu ,starsze dzieciaki , pomagały sprzątać  ,jest to na prawdę duża pomoc .
Dobrze ze wcześniej ustaliłam plan zajęć na cały tydzień , gdyż nie musiałam mówić co jest do zrobienia ,wszystko było zapisane ,dzieci pilnują się swojego planu ,
 jest to bardzo przydatne :)
Miedzy czasie ugotowałam obiadek ,gdy wrócił mój M przypilnował Maksia a ja poszłam na spokojnie poćwiczyć .
Wieczór spędziliśmy spokojnie , próbowałam Maksia położyć spać bez usypiania ,po długim marudzeniu zasnął .
Zawsze przed zaśnięciem muszę włączyć mu kołysankę 


szukam tych płyt lub stronki 
gdzie mogłabym te kołysanki puszczać mojemu synusiowi na dobranoc
najlepiej na tel . komórkowy .

Tydz 6
 nd

pn

wt
 
 sr

 cz

 pt

 sb

waga
-100g 1p
 100g-1p		63,3,kg
2		-
--
--
-2
dieta
tak =1p
nie =0p		1
0
11
10
0
woda
2L=2p		2
2
22
22
2
cwiczenia
1h=5p		2,52,5
7,55
05
0
fastfood
tak =-10p
nie=1p		1
1
11
10
-10
 suma8,5p
5,5p
11,5p9
47
-10
  • Rozzi

    Rozzi

    11 marca 2013, 17:06

    BRAWO ZA SAMOZAPARCIE DO ĆWICZEŃ:)))MIŁEGO WTORKU:)))

  • adrianna83

    adrianna83

    11 marca 2013, 00:03

    świetnie sobie radzisz

  • kasiakasia71

    kasiakasia71

    10 marca 2013, 21:13

    Najważniejsze,że znalazłaś czas.Miłego tygodnia:)

  • liliana200

    liliana200

    10 marca 2013, 12:10

    Ćwiczenia tak strasznie uzależniają, że jak zaczniesz ćwiczyć codziennie nie będziesz chciała przestać. Moja siostrzenica , malutka miała tydzień temu roczek, uwielbia piosenki dziadka lulka zwłaszcza o farmie hihi i rolniku. skacze przy tym i śmieje się.