Moj dzisiejszy dzien nie należał do aktywnych fizycznie .W pracy nie przemęczałam sie choc duzo bylo roboty.Na pierwsze śniadanie zjadłam 2 jajka sadzone i kawa bez pieczywa ,na drugie jogurt oraz 2 placuszki zrobione z otrąb pszennych i owsianych herbata i kawa z automatu,na dłużej przerwie w pracy zjadlam 3 male kromeczki ciemnego razowego chlebka 2 plasterki szynki i maly pomidor herbatka i capuccino , znów na obiadokolacje zjadlam 3 placki z otrębów pszennych i owsianych . Wypiłam dużą szklanke maślanki i jak na razie 3 szkl wody .Musze sie poprawic .
Od stycznie wracam na dietę z Vitalii
a oto porównawcze fotki
60,2kg
66kg