Dzisiaj dzień minął mi bardzo dobrze pod względem diety. Pod wczorajszym wpisem, napisałyście mi komentarze, że za mało zjadłam. Wtedy jeszcze raz przeczytałam moje wczorajsze menu i faktycznie szału nie robiło ;D Dzisiaj postarałam się zjeść więcej, "różnorodniej" i smaczniej, ale oczywiście zdrowo. Zrobiłam trochę zdjęć także będziecie mogły zobaczyć moje posiłki. :)
Ćwiczenia:
spacer z psem
Mel B na pośladki
Mel B na brzuch
30 minut cardio
100 brzuszków
Posiłki
Śniadanie: 2 kanapki z jajkiem, pomidorem i szczypiorkiem + truskawki
II Śniadanie: 1 kanapka z tym samym co na śniadanie + banan + truskawki
Obiad: Zupa warzywna + banan
Kolacja: Kubek kefiru z truskawek
A teraz zdjęcia :)
Motywacje ;)
