Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1000 kcal!!!

Znalazłam w necie taki oto trening :

http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4

Autor obiecuje, że w trakcie tych ćwiczeń spalimy 1000 kcal - dużo.

W związku z tym, że jeszcze dziś nic nie ćwiczyłam postanowiłam spróbować. Posmarowałam się moim serum termoaktywnym, owinęłam się folią i pasem, na to założyłam leginsy i bluzkę. Tak przygotowana ruszyłam do boju. Wcześniej się zważyłam i zmierzyłam. Ćwiczenia nie były łatwe, ale nie "zabiły" mnie. Strasznie podoba mi się w tych treningach, że ćwiczy się 20 sekund i przerwa 10 sekund. Dałam z siebie 100%, udało mi się zrobić wszystko dokładnie jak na filmiku i na pewno będę ćwiczyć je częściej, nie codziennie, bo to niezły interwał ;)

Po treningu znów weszłam na wagę - 1 kg (wiem że to woda) i po 1 cm mniej w pasie i udzie i 1,5 w biodrach. 

Czary ;)

A jak się człowiek czuję po tym :)

Polecam, ale nie wszystkim trzeba troszkę wcześniej ćwiczyć by dotrwać do końca - ale na prawdę polecam!!!