Śniadanko ciut na wyrost bo mniej majonezu i o 7g jajka i bułki tez bo było 35g
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Usuń |
| Jaja kurze całe | 2 x sztuka (60g) | 166.8 | 15 | 11.64 | 0.72 |  |
| Bułki pszenne zwykłe | 1 x sztuka (50g) | 136 | 3.65 | 0.75 | 29.25 | |
| Majonez dekoracyjny light (WINIARY) | 2 x płaska łyżka (15g) | 144.6 | 0.48 | 14.85 | 2.22 | |
| Suma: |
|
Wzięłam dziś na odwodnienie zobaczę czy coś da
dziś waga pokazała rano 100,7 buuuuuuuuuuu ja sie załamie
Finni
27 maja 2010, 18:40zamien bulke na chleb zytnio-razowy i wyklucz majonez! wprowadz moze jakies warzywa do diety? polecam pomidorki, ogórki, rzodkiewki, - wszystko to mozesz wpakowac do kanapki. limit na sniadanie powinien wyniesc 500 kcal przy diecie 1500 :) trzymaj sie!
ODCHUDZANKA
27 maja 2010, 11:52po co ta bułka pszenna i ten majonez ???????!!!!!!!!!!!!!!!!